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32+33

Moin zusammen,

ich bin mal wieder dran. Nach jetzt fast drei wochen auf dem Schiff, kann ich auch mal wieder etwas im Blog hinterlassen! Meine beiden Mitstreiter haben volle Pulle gas gegeben. Ich hingegen muss ehrlich gestehen das ich in den letzten drei wochen eher am Minimum meiner Kraft gewesen bin. Das wird sich jetzt aber wieder ändern. Ich werde wieder MASSIV anfangen und versuch jetzt sogar bis zu 2x am Tag zu trainieren. Nach einer leichten Zerrung im Rechten Oberarm, die ich mir beim Armdücken gegen den HULK geholt habe... musste ich die letzten Tag pausieren.... ja was man alles so macht wenn man den ersten Tag an Land ist....

Wie es aussieht sind wir alle ein wenig aus dem Rytmuss:

Ich muss noch Artimes machen und den ganzen MAX kram...

 Marcus muss noch MAX machen...

und Stefan hat schon wieder die NAse vorne und hat super Ergebnisse bei MAX erzieht. Ich bin echt gespannt wie du ausseiest??????

 136 Situps+74 Burpees+136 Situps SAUBER!!!!!

 Nun ja ich leg dann mal mit Artimes los... sonst bin ich schon wieder der letzte.... Heute Nachmittag mit Marcus dan den ganzen MAX kram.... DAS WIRD HART!!!!

 

 Gruß,

Henok

4.10.13 10:36
 


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